Пилатес
Тверь, ул. Голландская, д. 21
Упражнения , которые при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляют мышечный корсет , увеличивают гибкость и подвижность суставов. Упражнения задействуют глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не затрагиваются в упражнениях классической и силовой аэробики. Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
26.09.2020
HOT IRON (Анаэробный класс) в семейном клубе «Весна»
Тверь, пр-т Октябрьский, д. 87, к. 1
Силовой урок для тренировки всех основных групп мышц с использованием специального оборудования – мини-штанги. Занимающийся подбирает вес для каждой группы мышц. Продолжительность занятия – 60 мин. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
26.09.2020