Пор-де-бра для детей и подростков от 12 до 16 лет
Урок на основе классической хореографии. Развивает силу, гибкость, координацию, делает осанку красивой и грациозной.
Плавание в Бассейне «Дельфин»
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
Пилатес
Упражнения , которые при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляют мышечный корсет , увеличивают гибкость и подвижность суставов. Упражнения задействуют глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не затрагиваются в упражнениях классической и силовой аэробики.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.
Тай-бо
Тай-бо представляет собой борьбу с воображаемым противником под энергичную зажигательную музыку.В основе техники лежат активные удары руками и ногами, наносимые по невидимому противнику в сочетании с базовыми шагами степ-аэробики и классическими блоками силовых упражнений. Так как контактный бой в тай-бо не предусмотрен, то риск травмы во время тренировок…
AQUA Basic
Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники. Продолжительность занятия 40-45 мин.
Детский фитнес
Детский фитнес - это специальный комплекс спортивных упражнений, которые помогут ребенку “почувствовать” свое тело.
Занятия фитнесом развивают у ребенка силу воли, укрепляют мышцы, помогают формированию правильной осанки…
AQUA Deep
Тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Оборудование пояса и перчатки. Способствует укреплению мышц пресса и спины. Рекомендуется после прохождения урока. Basic Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия -45 мин.
Теннисная школа
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.