Йога 50+ в студии йоги «Асана»

Преимущества занятий йогой в зрелом возрасте:

• Сохраняется и улучшается здоровье
  
• Незаметно уходят болезни, к которым привыкли за долгие годы
  
• Возвращается подвижность позвоночника
  
• Решаются проблемы с кровообращением (варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление и др.)
  
• Улучшается осанка
  
• Улучшается дыхание и, как следствие, работа всех остальных систем организма
  
• Улучшается сон
  
• Предотвращается остеопороз
  
• Улучшается гибкость суставов, что позволяет долго сохранять их молодость
  
• Восстанавливаются физические силы и укрепляются мышцы
  
• Замедляются и даже обращаются вспять перемены, которые приходят с возрастом