Йога в Твери: фитнес-йога

Специальный комплекс «вечерних» асан поможет снять стресс и поднять настроение. После выполнения комплекса асан появятся новые силы для проведения прекрасного вечера в кругу семьи и друзей. Рекомендуется выполнять все асаны без надрыва и истязания над своим телом. Главное в выполнении вечернего комплекса - это добиться расслабления ума, отпустить негативные эмоции, забыть плохие события.

Практика хатха-йоги включает в себя комплекс различных упражнений, таких как асаны (положения тела), пранаямы (дыхательные техники), медитации и концентрации внимания, бандхи и мудры, техники очищения организма. При регулярной практике йоги происходит значительное улучшение физического здоровья тела, утверждение ясности ума, развивается самопознание, устойчивость к стрессам, улучшается общее качество жизни.

Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Во время практики наблюдается серьезный прикладной эффект - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой системы, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы продвижения в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному.

Известно, что регулярные занятия йогой ведут к гибкости и мягкости тела женщины, делают женское тело более сильным, выносливым и жизнеспособным.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

YOGA23 - современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги, основанная на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги и разработанная А. В. Сидерским.
В основе системы - 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), из которых формируется методика и…

В основе методики лежат авторские разработки, которые позволяют практикующему в процессе занятий научиться управлять своим телом, обрести внутреннюю гармонию с ним и соединиться со своим духовным началом, прочувствовать самую тонкую составляющую своего «Я».

Занятия йогой направленны на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Преимущества занятий йогой в зрелом возрасте:

• Сохраняется и улучшается здоровье
  
• Незаметно уходят болезни, к которым привыкли за долгие годы
  
• Возвращается подвижность позвоночника…

Мы предоставляем широкий выбор стилей и направлений йоги, среди которых вы обязательно сможете найти свое. В студии работают квалифицированные преподаватели, способные поделиться своим опытом и знаниями, для которых непрерывное саморазвитие уже давно стало смыслом жизни. Они помогут научиться работать с телом, дыханием, ощущать энергию и направлять ее на то, что вам…

Уделяя время утренней практике йоги можно войти в ритм рабочего дня в состоянии полной готовности к выполнению важных задач. Комплекс утренней практики йоги поможет вам легко проснуться и придаст вашему телу бодрость, а голове ясность.